L'Art Thérapie qu'est-ce que c'est?

C'est un procédé qui vise à libérer ses croyances limitantes, son mental, ainsi que ses charges émotionnelles bloquées, pour se connecter à ses sens, son instinct, et s'exprimer sans filtre autrement que par les mots, grâce au médium de l'art.

“Votre vision ne devient claire que lorsque vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l'extérieur rêve. Celui qui regarde à l'intérieur s'éveille.” (Carl Jung)

Cette pratique permet à la fois d'entrer en contact avec sa créativité, de développer son intuition et d'être à l'écoute des parts qui sommeillent encore en nous.

C’est une Odyssée de l'inconscient qui permet d'explorer son intériorité, d'exprimer ses besoins, ses envies profondes censurées ou refoulées et les accueillir pleinement.

Dans le mouvement des Thérapies dites Humanistes, la réponse à nos problématiques est enfouie en chacun.e de nous, mais souvent inaccessible ou inconsciente. En Art Thérapie, l'accompagnant n'est là qu'en soutien, il ne pense pas ou ne fait pas à la place de… mais redonne le total pouvoir au.à la bénéficiaire d'être “ créateur.rice” de sa vie. Ce.tte dernièr.e est à chaque instant “maître” de ce qui se joue en session, le médium quelqu'il soit n'est qu'un “transfert” et apportera un nouvel angle de vue sur ses perceptions, sa vision du monde, et sur ses responsabilités.

Pour permettre au mieux ce voyage, nous allons utiliser des médiums volontairement variés, non figés et libres. Modelage, peinture, écriture, danse, musique, gravure… autant de supports pour éveiller l'imaginaire et dynamiser les corps physique et énergétique.

À qui s'adresse l'AT ?

L'Art Thérapie n'a pas de limite, de sélection, ou même de niveaux. Il est destiné à toutes personnes désirant explorer sa créativité et son intériorité, aguerri.es, néophytes ou amateur.rices sont les bienvenu.es. Ces sessions sont des cadeaux pour vous-mêmes, des fugues du quotidien, des bulles d'introspection, la seule personne qui vous autorisera cette évasion, c'est vous-mêmes.

Déroulé d'une Session d'AT

Cette pratique se déroule une fois libéré de ses appréhensions, fausses croyances et besoin de contrôle, pour cela il est nécessaire, de faire le silence autour et en soi pour entendre ses sens, ses émotions, son “feu”. Grâce à un temps méditatif guidé, nous nous connecterons à notre inconscient pour le laisser s'exprimer librement tout au long de la session, sans jugement, sans attente .

Je proposerai à l'issu de ce temps introspectif, différents médiums appropriés pour explorer en profondeur ce qui a émergé à la surface. Chaque session est unique et sur-mesure, elle est en résonance avec ce que la personne y apportera à l'instant présent. 

La session se conclura par une lecture de l'inconscient qui est survenu et un bilan des deux parties.

Objectif de ces Sessions

L'objectif des sessions d'Art Thérapie, c'est de partir en quête de Soi, du Soi profond et originel, et cultiver l'amour de Soi grâce à l'art.
Ce n'est donc pas un moment de productivité, ou lié à une forme d'esthétisme que je vous propose, nous ne sommes pas là pour faire du “beau” selon des dogmes, ou des délires de perfection personnels.

Ces sessions sont des terrains d'exploration et de création de Soi, pour tenter de résoudre des blocages, mettre fin à des scenarii de vie répétitifs et enfin enclencher un processus de transformation. Et tout cela passe en grande partie par l'acceptation de ce qui vient au cours de la session. Accueillir les émotions qui surgissent, c'est aussi ça accueillir son “feu vital”, ce mouvement de vie qui circule en nous et nous éveille.

Session Individuelle ou Collective

L’Art Thérapie peut à la fois se pratiquer seul.e ou au sein d’un groupe. Les sessions individuelles sont un premier pas pour découvrir ce qu’est l’AT, c’est un cocon confortable, avec rdv régulier et un suivi personnel. S’établît alors un espace de confiance entre le.la bénéficiaire et l’accompagnant. Selon mon expérience, Le groupe est accessible a tous.tes, il n’y a pas nécessité de faire de session individuelle en amont et vice et versa.

La rencontre à plusieurs peut être challengeante, selon ses croyances, parler de nos intimités, de notre sphère personnelle à des étrangers peut être vécue comme une intrusion, mais parfois ce mouvement de l’intérieur vers l’extérieur, vers l’ouverture, vers l’exposition permet de débloquer des situations que l’on pense devoir gérer seul.e et qui nous alourdissent.

Le groupe a la puissance de créer un miroir immédiat de nous-mêmes. Les partages et expériences de l’autre sont des occasions de voir des échos dans ma vie, voire même, des angles morts dont je n’ai pas accès. Les ateliers collectifs se font par groupe de 4 personnes, pour conserver ce cocon protecteur et dans une atmosphère bienveillante. L’objectif à nouveau, n’est pas de juger les réalisations des autres, car chaque réponse est personnelle et de fait indiscutable. L’intérêt est de prendre sa place en ce monde, de s’exposer à autre que soit, exposer son récit, et d’accueillir l’extérieur. La force du groupe est aussi de s’ouvrir à notre vulnérabilité, nos fragilités, de les embrasser et d’observer que nous ne sommes pas seuls.es.

Ces rencontres collectives sont appelées FUGUES CRÉATIVES et se déroulent sur 1 week-end, tous les trimestres, 8h de création et d’échanges vous sont proposés, pour abandonner ses repaires et plonger dans l’inconnu. (Dates et info disponibles ci-après).

INFORMATIONS

- Contact :
Pour échanger sur votre démarche, convenir d'un RDV ou encore organiser des sessions collectives au sein de votre structure, je vous invite à me contacter directement:
marion.livran@gmail.com
Tel. : +33 6 32 64 25 26

- Tarifs : 60€/session
1ère session de 1h30, les suivantes 1h.

- Lieu :
Les rendez-vous se dérouleront dans mon atelier à
Etabli, 12 rue Calmels 75018 Paris
entrée par la verrière sur rue.